BIP Powiatowa Stacja Sanitarno Epidemiologiczna w Elblągu

MOJE DZIECKO IDZIE DO SZKOŁY

Akcja „ Moje dziecko idzie do szkoły”

       Rozpoczęcie przez dziecko nauki w szkole   wiąże się z wieloma istotnymi zmianami w jego życiu, jak również w życiu rodziców tryb. Ten moment jest zarazem pierwszym krytycznym okresem rozwoju fizycznego dziecka, w którym mogą powstać wady postawy, które z biegiem lat będą się pogłębiać, aż doprowadzą do często nieodwracalnych zmian, powodujące niekorzystne skutki zdrowotne odczuwalne przez całą resztę życia. Źródłem tych zmian są między innymi nowe dla dziecka warunki w szkole oraz w domu, związane z procesem uczenia się Długotrwałe pozostawanie w pozycji siedzącej przy równoczesnym ograniczeniu dotychczasowej aktywności ruchowej, noszenie obciążonych tornistrów (plecaków) a także pojawienie się czynników psychicznych (lęk, trema)  może inicjować  procesy powstawania wad postawy. W tym wieku także kształtuje się wiele nawyków, utrwalają się zachowania, które będą umacniać zdrowie lub jemu szkodzić. Dlatego wszystkie dzieci powinny zostać tak przygotowane w rodzinie i szkole, aby umiały żyć zdrowo i bezpiecznie.

       Przeciwdziałaniem wodom postawy, uzależnione jest zarówno od warunków nauki w szkole, jak i od warunków w domu. Istotna jest pozycja siedząca przy ławce oraz przy stoliku, biurku. Prawidłowy dobór wysokości krzesła (fotela) i wysokości ławki (biurka) związany, ze wzrostem dziecka, określa Polska Norma. Ustalono w niej osiem numerów mebli. Każdemu numerowi mebli przypisano określony kod kolorystyczny, który przedstawia poniższa tabela.

Należy pamiętać, że prawidłowa pozycja siedząca jest zapewniona wtedy, gdy:

• podeszwy stóp (w obuwiu) całą swoją powierzchnią stykają się z podłożem,
• pomiędzy udami a blatem stołu zachowany jest prześwit, umożliwiający swobodne   poruszanie nogami,
• uda od spodu nie są uciśnięte przez krawędź siedziska, krzesła,
• płyta stołu jest na poziomie łokci (po położeniu przedramienia na blacie, pomiędzy  przedramieniem a ramieniem powstaje kąt prosty),
• oparcie krzesła  podpiera  plecy w odcinku lędźwiowym kręgosłupa,
• przednia krawędź siedziska nie uciska na tylną część podudzia,
• miedzy  siedziskiem krzesła a oparciem jest  wolna przestrzeń.

Kręgosłup dziecka jest  narażony także na nadmierne obciążenie tornistrem
( plecakiem) oraz jego nieprawidłowym noszeniem.

Przyjmuje się, że ciężar pełnego tornistra nie powinien przekraczać 10% masy ciała dziecka. Z dotychczas przeprowadzonych badań wynika, że część dzieci nosi zbyt ciężkie tornistry. Waga samego tornistra może wahać się w granicach od 0,5 kg nawet do 1,7kg !.

1. Obciążenie tornistrem może być zmniejszone przez rodziców, jeżeli kupiony zostanie plecak:

• lekki  (niektóre plecaki mogą ważyć znacznie poniżej 1 kg – bez wyposażenia),
• wyposażony w regulowane, miękkie i szerokie szelki,
• z usztywnianą ścianą tylną, z wyprofilowaną częścią dolną (dostosowany do krzywizny kręgosłupa),
• z przegródkami umożliwiającymi równomierne rozłożenie zawartości plecaka.

2. Przy zakupie zeszytów należy wybierać zeszyty jak najcieńsze, w miękkiej oprawie (łączny ciężar zeszytów może sięgać nawet 1 kg).
3. Kupować dodatkowe wyposażenie szkolne jak najlżejsze i tylko niezbędne (nie wybierać ciężkich, wieloczęściowych piórników).
4. Kontrolować zawartość plecaka przed każdym wyjściem do szkoły – dzieci często zabierają nieprzydatne  w danym dniu podręczniki i pomoce szkolne, a także noszą przedmioty zbędne.

Polecamy stronę internetową Samodzielnego Publicznego Ośrodka Rehabilitacyjno - Terapeutycznego dla Dzieci i Młodzieży w Elblągu: www.spor–t.pl, zakładka; FILM „Zachowania prawidłowej postawy w czynnościach życia codziennego”.